Praxis
KLANG und YOGA
Wangen im Allgäu
Sabine Pfau
Heilpraktikerin für Psychotherapie
YOGA
YOGA
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die zur Selbsterkenntnis führen soll.
Bedeutung:
"Juga", Joch
oder Gespann
und jui, anjochen, anspannen, zusammenfügen: Das "Anspannen" oder "Zusammenfügen" von Körper und Seele oder das "Zügeln" des Gespannes unserer fünf Sinne. Dafür sind Konzentration und Ausdauer nötig.
Der Übungsweg beinhaltet körperliche und geistige Übungen.
Die acht Glieder des Raja Yoga:
1. Yama (der Umgang mit anderen)
2. Niyama (Umgang mit sich selbst)
3. Asanas (Körperhaltungen)
4. Pranayama (den Atem führen)
5. Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne)
6. Dharana (Konzentration)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (das Verschmelzen - Eins-Sein)
